温活
身体を温めて基礎体温を上げることにより、体調不良を解消につなげる活動を温活と呼びます。自らの力で温めて免疫力を上げるだけでなく、睡眠の質の向上や月経トラブルを減らし、疲労感を取り除くといった状態に導きます。
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